Se você quer praticar Pilates em aparelhos, é importante ter algumas informações em mente! Confira aqui 5 dicas antes de iniciar a prática.
Faça contato conosco Conheça melhor nosso espaço e trabalho!O Método Pilates tem sido cada vez mais procurado. Além disso, médicos e especialistas da saúde indicam o Método como forma de manutenção e aquisição da boa condição física, no entanto: Quais os tipos de Pilates? Onde ele deve ser praticado? Qual a diferença entre fazer Pilates em um Studio ou em uma academia? Qual a melhor modalidade para quem está começando? Todas essas informações você encontra aqui.
Buscar melhorias para o corpo e também para a mente é algo super importante nos dias de hoje. E devido a isso, as aulas de Pilates em aparelhos tem sido uma das mais procuradas pelas pessoas.
Muita gente acha que o Pilates só é praticado por mulheres! Isto é apenas uma forma equivocada de enxergar essa atividade. Qualquer pessoa pode desfrutar dos benefícios que as aulas de Pilates são capazes de proporcionar.
E se você tem vontade de praticar essa atividade, mas não conhece muito a respeito das aulas de Pilates em aparelhos. Continue lendo esse post! Você vai descobrir as 6 coisas interessantes envolvendo o Pilates que você precisa saber antes de incluir essa atividade em sua rotina diária. Confira!
No geral existem dois tipos de aulas de Pilates: Aulas de mat Pilates, que envolve exercícios cujo o único suporte é o solo, e Aulas de Pilates em aparelhos, que abrange os exercícios que são feitos com o auxílio de equipamentos específicos para esse tipo de atividade.
O objetivo final é o mesmo: Proporcionar vigor físico, relaxamento, flexibilidade e foça para todo o seu corpo. Mas ainda existem algumas outras diferenças.
No mat pilates é apenas usado o peso do seu próprio corpo como resistência para executar todos os movimentos. Não há o uso de nenhum tipo de aparelho.
No caso do Pilates em Aparelhos, se utilizam os maquinários desenvolvidos por Joseph Pilates para realizar os movimentos. Tais movimentos podem ser mais difíceis ou mais simples em relação ao MAT Pilates.
Quando praticado em locais especializados a quantidade de alunos é menor (entre 3 a 4 alunos) e isto gera uma atenção maior do professor com o aluno promovendo uma melhor execução do pilates. Seguindo com fidelidade a afirmação do próprio criador do Método:
“Os resultados dependem exclusivamente da execução dos movimentos, as orientações do instrutor devem ser seguidas com fidelidade” Joseph Pilates
Já quando é feito em academias, geralmente não há um limite de alunos. Sendo assim, a atenção do professor diminui, sendo possível uma execução errada ou a não observação dos princípios fundamentais e biomecânicos do movimento.
É possível você praticar aulas de Pilates em qualquer local, mas apenas a modalidade MAT ou SOLO que utiliza o peso corporal. Para o Pilates que usa equipamentos específicos, o mais indicado é buscar um local que oferece esse tipo de atividade de maneira especializada.
Quem está iniciando nos exercícios físicos pode ser qualquer uma das duas modalidades, já que independentemente de ser com o uso de aparelhos ou não, pode realizar exercícios de nível iniciante, intermediário ou mais avançado. Portanto, o que deve ter atenção é no profissional que lhe auxilia, se o mesmo for de muita qualidade, então seus benefícios serão maiores e mais rápidos.
Agora, procure um bom local, com um profissional de qualidade e inicie os exercícios para um fortalecimento do seu corpo e mente. E se você deseja começar nas aulas de Pilates com o pé direito, não deixe de conferir o que a mobilize Pilates tem para lhe oferecer.
