Saiba como o Pilates pode te livrar da dor nas costas
Segundo a OMS, 80% das pessoas, em todo o mundo, em algum momento sofrerão de dores nas costas. Saiba como o Pilates pode te tirar dessa estatística!
Pilates para dor nas costas: Como pode ser tão eficaz?
Em um estudo realizado pela OMS (Organização mundial da Saúde), foi observado um resultado pavoroso. A conclusão foi que cerca de 80% das pessoas, em todo o mundo, em algum momento sofrerão de dores nas costas. Isso torna crescente a preocupação e a busca por métodos e tratamentos para reduzir ou aliviar as dores. No entanto, a experiência permite-nos observar que o Pilates para dor nas costas tem se apresentado como um Método altamente eficaz e rápido.
Causas de dor nas costas:
A longa rotina de trabalho e os hábitos são os grandes responsáveis por muitos casos de dores nas costas, mas além desses, podemos listar algumas outras possíveis causas:
- Má postura;
- Tensão muscular;
- Lesões;
- Desequilíbrio muscular;
- Falta de uso (sedentarismo);
- Ficar muito tempo na mesma posição;
- Gestação;
Pilates para dor nas costas: O que ele faz?
Existem muitos tipos diferentes de dores nas costas. O desconforto pode se apresentar de diversas formas como tensão, dor pontual ou reflexiva por exemplo. No entanto o Método Pilates ajuda de maneira rápida e prática a maioria dos casos. São diversas as maneiras pelas quais o Método oferece bons resultados.
- Alongamento geral e específico;
- Fortalecimento abdominal;
- Mobilidade articular;
- Consciência corporal;
- Reduz tensão e estresse;
Pilates para dor nas costas: Como são as aulas?
Num cenário de dores ou desconfortos, seja nas costas ou em qualquer região corporal, a aula precisa ser personalizada. No mobilize Pilates, temos aulas regulares no máximo em duplas, permitindo dessa forma que a atenção esteja nos objetivos e necessidades dos alunos.
O foco dado nas sessões com ênfase em melhorar a dor nas costas é um pouco mais especifica do que em uma sessão ‘convencional”. Isso acontece pois existem necessidades específicas quando alguém procura o Pilates para dor nas costas.
- Restauração da mobilidade;
- Ganho de espaçamento discal;
- Fortalecimento abdominal;
- Alongamento na região das costas.
Além de tudo isso, cada sessão será repleta de feedbacks, o que permite que as aulas sejam cada vez mais específicas para cada aluno.