Saiba como funciona o Pilates para Gestantes
Na mobilize Pilates em Curitiba, as gestantes contam com atendimento personalizado, profissionais capacitados e uma linha de trabalho específica! Isso garante os melhores resultados da prática.
Aulas de Pilates para Gestantes
Sabemos que em todas as fases da vida a atividade física é fundamental. Durante a gravidez não é diferente. Devido aos seus benefícios, o Método Pilates tem sido um grande aliado às mamães e futuras mamães.
A gestação é uma fase especial, que exige alguns cuidados relacionados a prática de atividades físicas.
Na mobilize Pilates, as gestantes contam com atendimento personalizado, com no máximo dois alunos por professor, isso garante a maior atenção e com isso maiores resultados da prática.
Posso fazer Pilates para gestantes?
O Pilates para Gestantes na mobilize Pilates pode ser praticado em qualquer fase gestacional mediante liberação médica. Trabalhamos com repertórios abrangentes, que respeitam dois fatores principais, norteadores de toda a nossa linha de trabalho de Pilates para Gestantes, são eles:
- Individualidade Biológica: As questões pertinentes a cada pessoa. Sabemos que cada gestação é única, sendo assim, não existe um protocolo montado e estabelecido aplicado para todas as pessoas, isso seria um erro. O pilates para gestantes aplicado corretamente, leva em consideração fatores como: Histórico de atividades físicas, doenças relevantes, dores, lesões atuais ou passadas, informações de saúde em geral.
- Fase Gestacional: Além das informações acima, a fase da gestação é muito importante para selecionar os objetivos a serem atingidos em cada sessão. Enquanto no início, o foco é mobilidade e preparação para as mudanças corporais, no final da gestação já estaremos trabalhando preparação para o parto e exercícios de relaxamento específicos. Ainda por exemplo no Pós parto, o fortalecimento de músculos profundos será estimulado de forma mais intensa, sendo assim: “Cada fase da gestação é uma fase do nosso trabalho” Nando Garbelotti.
Quais os benefícios do Pilates para Gestantes?
- Preparação para o parto, tanto normal quanto cesárea;
- Melhor recuperação pós parto;
- Fortalecimento da musculatura pélvica, prevenindo “queda de bexiga” ou incontinências no pós parto;
- Melhora a capacidade respiratória;
- Oferece um momento de relaxamento e bem-estar;
- Fortalecimento geral e específico;
- Prevenção de diátese abdominal;
- Melhora a circulação sanguínea;
Onde praticar Pilates para Gestantes?
Aqui na mobilize Pilates estamos preparados para lhe atender, independente da sua fase gestacional. Faça contato conosco e tire suas dúvidas!
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